Zdravšie stravovanie nemusí znamenať diéty, zákazy ani dokonalý jedálniček.
Výživové poradenstvo je individuálne stretnutie zamerané na váš súčasný spôsob stravovania, každodenné návyky a možnosti, ako ich postupne upraviť tak, aby boli vyváženejšie a zároveň reálne udržateľné v bežnom živote.
Každý človek má iný režim, možnosti, chute aj ciele. Preto namiesto univerzálneho návodu začíname tým, kde sa nachádzate práve teraz.
Počas konzultácie môžeme prejsť napríklad:
Cieľom nie je vytvoriť dokonalý jedálniček, ktorý budete dodržiavať niekoľko dní a potom sa vrátite k pôvodným návykom.
Spoločne sa snažíme nájsť malé, zrozumiteľné a realistické kroky, ktoré zapadnú do vášho života.
Pretože inak sa stravuje človek, ktorý má čas každý deň variť, inak rodič malých detí a inak niekto, kto väčšinu dňa trávi v práci alebo na cestách.
Predovšetkým lepšie pochopenie svojho súčasného stravovania a konkrétne odporúčania, na čom môžete postupne pracovať.
Nie preto, aby ste jedlo začali kontrolovať na každom kroku.
Ale preto, aby ste lepšie rozumeli tomu, čo svojmu telu každý deň dávate a prečo.
Výživové poradenstvo je možné vhodne prepojiť aj s laboratórnou analýzou profilu mastných kyselín Zinzino BalanceTest, vďaka ktorej môžeme pri omega-3 a omega-6 pracovať aj s konkrétnymi nameranými údajmi namiesto samotného odhadu podľa jedálnička.
Výživa nie je o jednom „dokonalom“ dni. Je o návykoch, ktoré si dokážeme odniesť do každého ďalšieho.
Výživové poradenstvo je zamerané na všeobecné zásady výživy a podporu zdravších stravovacích návykov. Nenahrádza individuálnu zdravotnú starostlivosť, diagnostiku ani liečebnú výživu indikovanú lekárom alebo príslušným zdravotníckym odborníkom.
