Niekedy v sebe nesieme pocity, reakcie či vnútorné vzorce, ktorým v prítomnosti úplne nerozumieme.
Regresná terapia je zážitková metóda sebapoznania, ktorá upriamuje pozornosť na vnútorné obrazy, spomienky, emócie a telesné pocity spojené s témou, s ktorou človek prichádza.
Počas stretnutia je klient vedený k hlbšiemu vnímaniu svojho vnútorného sveta. Môžu sa objaviť spomienky, symbolické obrazy, asociácie či intenzívnejšie emócie. Nejde pritom o to dokazovať, či je každý vzniknutý obraz doslovnou spomienkou. Dôležité je predovšetkým to, čo pre človeka znamená a čo mu môže pomôcť pochopiť o jeho súčasnom prežívaní.
Regresná terapia môže otvárať témy, ako sú:
Stretnutie prebieha individuálne a klient zostáva počas procesu v kontakte s terapeutom. Tempo práce sa prispôsobuje jeho prežívaniu a hraniciam.
Cieľom regresnej terapie nie je hľadať „jedinú pravdu“ o minulosti. Jej zmyslom je vytvoriť priestor, v ktorom sa môžeme na svoju tému pozrieť z iného uhla, lepšie porozumieť vlastnému vnútornému svetu a priniesť nové uvedomenia do prítomného života.
Minulosť nezmeníme. Môžeme však zmeniť spôsob, akým jej príbeh žije v našej prítomnosti.
Regresná terapia je metódou sebapoznania a osobného rozvoja. Vynorené obrazy a spomienky nemožno automaticky považovať za objektívny záznam minulých udalostí. Metóda nenahrádza psychologickú, psychoterapeutickú ani zdravotnú starostlivosť.
