Regresná terapia

Regresná terapia je cesta do hĺbky – k spomienkam, pocitom a vnútorným súvislostiam, ktoré môžu byť uložené v podvedomí a ovplyvňovať naše prežívanie aj dnes.

Počas regresie ste pri plnom vedomí a nestrácate kontrolu. V uvoľnenom stave vás sprevádzam procesom, pri ktorom sa prostredníctvom asociácií môžu postupne vynárať spomienky, obrazy, emócie alebo telesné vnemy.

Môžeme sa dotknúť tém z:

• detstva a raného obdobia života,
• vzťahov a opakujúcich sa vzorcov,
• prenatálneho obdobia,
• alebo konkrétnej situácie, ktorá vás dnes trápi.

Čo môžete vďaka regresii pochopiť?

Môžete objaviť, odkiaľ pramení určitý strach, pocit alebo reakcia, prečo sa vám niektoré situácie stále opakujú a čo si z minulých skúseností nesiete do svojho života dnes.

To, čo bolo dlho ukryté v hĺbke, sa môže postupne vynoriť, byť pochopené a spracované.

Možno práve odpoveď, ktorú hľadáte, je hlbšie, než kam sa dostane rozum.

Regresná terapia – individuálna práca v bezpečnom a rešpektujúcom prostredí.

Rodinné figúrkové konštelácie

Rodinné figúrkové konštelácie sú vhodné pre individuálnu prácu s konkrétnou životnou témou a môžu byť podporou na ceste k väčšiemu sebapoznaniu, vnútornému pokoju a vedomejším vzťahom.

Hlavne keď sa v živote opakuje niečo, čomu nerozumiete.

Niekedy vieme, že sa v našom živote niečo opakuje, ale nevieme pochopiť prečo.

Opakovane vstupujeme do podobných vzťahov. Ťažko si nastavujeme hranice. Máme pocit, že sa stále vraciame k rovnakému problému. Nesieme v sebe hnev, smútok, vinu alebo napätie, ktoré nedokážeme úplne vysvetliť.

Rodinné figúrkové konštelácie vám môžu pomôcť pozrieť sa na vašu situáciu z iného uhla – s odstupom a zároveň do väčšej hĺbky.

Pomocou malých figúrok vytvoríme obraz toho, čo práve riešite. Môžete tak symbolicky znázorniť seba, svojich blízkych, dôležité osoby, vzťahy, ale aj svoju vnútornú časť, napríklad svoje „dieťa“, strach, tieň alebo vnútorný zdroj.

To, čo bolo doteraz iba vo vašich myšlienkach a pocitoch, dostane konkrétnu podobu.

Čo vám môže konštelácia priniesť?

• nový pohľad na problém – keď sa na situáciu pozriete zvonka, môžete si všimnúť súvislosti, ktoré ste predtým nevideli,
• lepšie pochopenie vzťahov – môžete si uvedomiť, čo sa vo vašich vzťahoch opakuje a aké vzorce v nich vznikajú,
• uvedomenie vlastných pocitov a potrieb – niekedy až priestor a postavenie figúrok ukážu, čo v skutočnosti prežívate,
• odstup od náročnej situácie – nemusíte zostať iba „vo vnútri“ problému; môžete sa naň pozrieť z bezpečného odstupu,
• spracovanie minulých skúseností – môžeme sa pozrieť aj na udalosti a vzťahy z minulosti, ktoré môžu ovplyvňovať vaše dnešné prežívanie,
• lepšie vnímanie vlastných hraníc – kde sa príliš prispôsobujete, kde preberáte zodpovednosť za druhých alebo kde zabúdate na seba,
• uvoľnenie vnútorného napätia – pomenovanie toho, čo človek dlho nosí v sebe, môže priniesť úľavu a nový priestor,
• väčšiu jasnosť v rozhodovaní – keď získate odstup a uvidíte situáciu v širších súvislostiach, môžete ľahšie vnímať, čo je pre vás dôležité,
• nájdenie vlastného zdroja a opory – súčasťou práce môže byť aj hľadanie toho, čo vám dodáva silu, stabilitu a pocit vnútorného bezpečia.

S čím môžete prísť?

Nemusíte presne vedieť, „čo je problém“.

Môžete prísť napríklad s témou:

Alebo jednoducho:

Ako konštelácia prebieha?

Najskôr si spolu ujasníme, s akou otázkou alebo témou prichádzate a čo od stretnutia potrebujete.

Následne pomocou figúrok vytvoríte obraz svojej situácie. Figúrky umiestňujete intuitívne podľa toho, ako svoju situáciu vnímate.

Postupne sa na rozostavenie pozeráme, pomenúvame jednotlivé vzťahy a súvislosti a skúmame, čo vo vás daný obraz vyvoláva.

Nejde o hľadanie jedinej „správnej odpovede“.

Ide o proces sebapoznania, v ktorom môžete uvidieť svoju situáciu novým spôsobom, lepšie porozumieť svojim reakciám a nájsť vlastný ďalší krok.

Konštelácia nie je o obviňovaní rodičov, partnera alebo iných ľudí.

Je o tom, aby ste lepšie uvideli svoje miesto vo vzťahoch, svoje potreby, hranice, pocity a možnosti, ktoré máte dnes.

Pretože minulosť už zmeniť nemôžeme.

Môžeme však zmeniť spôsob, akým jej rozumieme a ako sa rozhodujeme v prítomnosti.

Možno práve nový pohľad na váš príbeh otvorí priestor pre nový krok.